經(jīng)濟(jì)觀察網(wǎng) 綜合報(bào)道 據(jù)人民網(wǎng)報(bào)道 被稱為“史上最長(zhǎng)黃金周”的中秋、國(guó)慶假期剛過，雷格斯——一家世界知名辦公方案提供商發(fā)布了最新調(diào)查結(jié)果：中國(guó)內(nèi)地上班族在過去一年內(nèi)所承受的壓力，位列全球第一。在全球80個(gè)國(guó)家和地區(qū)的1.6萬(wàn)名職場(chǎng)人士中，認(rèn)為壓力高于去年的，中國(guó)內(nèi)地占75%，香港地區(qū)占55%，分列第一和第四，均大大超出全球的平均值48%。其中，上海、北京分別以80%、67%排在城市的前列。

壓力到底來自哪里。雷格斯調(diào)查顯示，“工作”、“個(gè)人經(jīng)濟(jì)狀況”、“來自老板的壓力”排在前三位。

經(jīng)濟(jì)發(fā)展下的欲壑難填。有學(xué)者指出，老牌資本主義國(guó)家享受著500多年的歷史積累，其中的原始積累長(zhǎng)達(dá)300年，而我們的積累剛剛開始。別人300年的焦慮，我們要在30年內(nèi)消化。膨脹的欲望帶來的是急劇增加的壓力。就像日本著名經(jīng)濟(jì)戰(zhàn)略家大前研一所說，“急功近利、膚淺浮躁、缺乏思考的社會(huì)現(xiàn)象成為現(xiàn)代社會(huì)的一種流行病。”如何最快、最多地獲取物質(zhì)資源，成為人們背負(fù)的最大壓力。

社會(huì)保障體系的滯后。中年人上有老下有小，承擔(dān)著養(yǎng)家糊口的主要責(zé)任，當(dāng)社會(huì)應(yīng)提供的醫(yī)療、養(yǎng)老、教育等福利保障不夠完善時(shí)，個(gè)人身上的擔(dān)子就顯得尤其沉重。北京大學(xué)社會(huì)學(xué)系教授、博士生導(dǎo)師夏學(xué)鑾認(rèn)為，中國(guó)人目前處于“生，生不起；死，死不起”的狀況，就連殯葬這樣本應(yīng)屬于社會(huì)保障的項(xiàng)目，都變得唯利是圖。

光宗耀祖的傳統(tǒng)文化。夏學(xué)鑾說，在西方人的教育里，孩子從小要學(xué)會(huì)盡一份社會(huì)責(zé)任；而在東方，尤其是儒家傳統(tǒng)教育里，孩子從小就被要求好好學(xué)習(xí)，長(zhǎng)大光宗耀祖，為家族增光。這導(dǎo)致很多人成年后具有強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，在學(xué)校一定要考第一名，在單位一定要當(dāng)上領(lǐng)導(dǎo)，否則就會(huì)被認(rèn)為不思進(jìn)取，沒有出息。在這樣的環(huán)境中，壓力總是如影隨形。

中國(guó)科學(xué)院心理研究所副教授李新影指出，很多國(guó)人即使出現(xiàn)了失眠、厭食、胃痛等軀體反應(yīng)，也沒有意識(shí)去挖掘問題的根源。缺乏心理學(xué)常識(shí)，使得人們不愿尋求心理醫(yī)生的幫助。西南大學(xué)心理學(xué)副教授楊東認(rèn)為，多數(shù)中國(guó)人不習(xí)慣像西方人那樣，理性解決心理困擾，他們或隱忍在心底，或干脆通過發(fā)火來宣泄，很少求助專業(yè)人士。

上世紀(jì)七八十年代，經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展造成日本大量中青年人因過度疲勞而猝死。如今，中國(guó)已超越日本，成為“過勞死”大國(guó)，一年過勞死亡的人數(shù)達(dá)60萬(wàn)。巨大的工作壓力是導(dǎo)致過勞死的主要原因。中國(guó)人力資源開發(fā)網(wǎng)一項(xiàng)調(diào)查顯示，80%以上的企業(yè)存在員工經(jīng)常加班的現(xiàn)象。《中國(guó)之聲》報(bào)道，中國(guó)職場(chǎng)人僅三成能享受帶薪休假，全世界最短。

英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》的調(diào)查顯示，目前每10個(gè)中國(guó)人中就有1個(gè)患精神障礙疾病，其中與心理因素密切相關(guān)的抑郁癥和焦慮癥人數(shù)急劇上升。如今，抑郁癥困擾著中國(guó)2600萬(wàn)人。《柳葉刀》預(yù)計(jì)，中國(guó)患抑郁障礙的人群，有可能達(dá)到6100萬(wàn)，且絕大多數(shù)從未就診。雖然抑郁癥的病因很復(fù)雜，但壓力過大、持續(xù)得不到排解無(wú)疑是其中重要的一項(xiàng)。

中國(guó)的自殺人數(shù)目前排在世界首位。世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示，全球每天有3000人自殺，其中由于職場(chǎng)壓力所導(dǎo)致的自殺，在近年內(nèi)上升了兩倍。據(jù)估計(jì)，中國(guó)每年有11萬(wàn)左右的自殺者，多處于15歲—34歲，其中近一半是精神健全者。

“有壓力覺得累，沒壓力覺得可怕”，這已經(jīng)成了中國(guó)人普遍的焦慮。當(dāng)壓力不斷增加，相當(dāng)一部分人所感覺到的焦慮，就從一種普遍的情緒體驗(yàn)，變成了精神障礙疾病。在中國(guó)，患有精神障礙疾病的自殺未遂者中，近四成患有焦慮癥。住房、工作、婚姻成為引發(fā)城市居民焦慮的主要誘因。

楊東認(rèn)為，尋找心靈寄托可以作為自己減少不滿、排解壓力的方式之一。不管是哪種信仰，其所貫徹的處世之道都會(huì)讓你心態(tài)更平和、減少因欲望過強(qiáng)而產(chǎn)生不良情緒的機(jī)會(huì)。

專家提示，當(dāng)你出現(xiàn)易忘事、做怪夢(mèng)、下巴疼痛、牙齦疼痛出血、重度痛經(jīng)等癥狀時(shí)，就要認(rèn)真反思一下自己是否壓力過大了。玩節(jié)奏適中、畫面輕松的休閑游戲，多吃牛奶、海帶、魚肉等富含鈣和維生素B1的食物，都能幫人暫時(shí)遠(yuǎn)離壓力，讓身心得到放松。