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經(jīng)濟觀察網(wǎng) 湯夢娟/文 30歲對于職業(yè)女性是一個重要的“坎”，40歲對于男性也是一個重要的“坎”，這是一個易產(chǎn)生中年職業(yè)危機的年齡，而相對于女性，男性在事業(yè)上更“輸”不起。 

盡管現(xiàn)在的青春期無限延長，但40歲怎么也可以稱為“人到中年”了吧！人到中年正處于年富力強的巔峰狀態(tài)，但正是這樣的中流砥柱的階段，使中年人必須肩負起事業(yè)與家庭的雙重使命，廝殺于職場的同時，還要履行上有老下有小的家庭責任和義務，就好象“蠟燭兩頭燒”，雙重使命構成了巨大的壓力之和，在為事業(yè)與家庭奉獻了一切之后，中年人留給自己的所剩無幾，甚至不得不透支健康來應對挑戰(zhàn)。

孔子說：“四十而不惑”，這對于今天的人來說有些奢侈了，今天的男人在40歲的時候，即便不再困惑，也一定要面對重大挑戰(zhàn)：“中年職業(yè)危機”。

通常的“中年職業(yè)危機”是由這4個方面相互作用產(chǎn)生的：

1、心身耗竭綜合癥

“心身耗竭綜合癥”這個概念，最早出現(xiàn)于20世紀70年代早期，是由美國紐約的心理分析學家赫伯特·弗羅伊登貝格爾提出。他注意到，很多人的身心都在職業(yè)壓力下飽受折磨，出現(xiàn)問題。 

這些問題在心理方面表現(xiàn)為：情緒容易波動，睡眠不穩(wěn)，而且注意力無法集中，創(chuàng)意越來越少，記憶力也越來越差，并開始犯錯。在生理方面表現(xiàn)為：腰酸背痛，或者出現(xiàn)消化系統(tǒng)紊亂，還會引發(fā)高血壓和心臟病、弱化免疫系統(tǒng)，使人體更容易被病毒侵襲。 

長期緊張的高壓力工作，是導致這一身心問題的禍首。

2、職業(yè)發(fā)展危機 

如果40歲還沒有被提拔到領導崗位，那么自己就有可能在目前崗位“停滯”了，沒有向上發(fā)展的空間了。這一事實，對于進取心強的男性來說，存在認可與接受的問題，接受現(xiàn)實？還是另辟蹊徑求突破？于是便產(chǎn)生了所謂中年改行等困擾。

在中國，職場新陳代謝出奇地快，前幾年還被痛罵為“草莓”的80后，忽然成了職場的主流，大量受過更高更新教育、更具創(chuàng)新開拓精神的年輕人正虎視眈眈、躍躍欲試，中年人只有逼迫自己學習學習再學習、努力努力再努力，才能逃脫被提前淘汰出局的命運。

如果40歲被提拔到領導崗位，則要適應高層崗位帶來的新的要求，高級管理崗位對人核心能力的要求與一般職員、中層管理崗位都不同。如果不能適應新崗位對人的要求，仍然用以前曾經(jīng)使自己成功的能力模式繼續(xù)工作，職業(yè)也會出現(xiàn)問題。

3、家庭危機

因為過度關注工作，長期忽視家庭，家庭問題便有可能在此時爆發(fā)了。夫妻可能會因為缺少溝通而無法和睦相處；孩子可能會因缺少關愛而產(chǎn)生學習或成長問題；父母也因健康問題需要“常回家看看”。

4、身份適應危機

對于“中年人”這一新身份的適應，也會帶來一定的壓力，“人到中年天過午”，40歲以后就要開始下半輩子了，僅僅“中年”這個身份本身，就會帶來心理困擾。

身心、事業(yè)、家庭、中年認知，這4重壓力都在考驗一個人是否能夠處理好，如果不能學會正確面對與適當減壓，“中年職業(yè)危機”就不可避免。震驚國人的校園慘案肇始者，42歲的鄭民生，就是一個面對中年危機的而無法正常渡過的極端案例。

中年人，尤其是中年男性，職業(yè)發(fā)展的關鍵是：一方面，如何利用前期的積累，更上一層樓；另一方面，如何健全身心、平衡事業(yè)與家庭，自我減壓。

人到中年，驀然回首，當年那個意氣風發(fā)、無知無畏、初生牛犢不怕虎的職場新人，在走過這么多的人生路、職場路之后，將走向何方？等待他們的將是怎樣的未來？ 

湯夢娟，心理學碩士，擅長個性分析與職業(yè)規(guī)劃輔導。曾在大學擔任心理學教師，有十多年外企、上市公司人力資源管理工作經(jīng)驗，中文生活資訊網(wǎng)站“阿邦網(wǎng)”職業(yè)規(guī)劃專欄作家。已出版心理學教材及《人生十大規(guī)律》等心理學著作，《第一次做人力資源經(jīng)理》、《管理優(yōu)秀員工的39把金鑰匙》等管理學著作，最新出版面向廣大職場人士的職業(yè)規(guī)劃指導書《精彩一跳-成功跳槽全程策劃》。