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    你今天給人驚喜還是驚嚇?

    王詠靜2022-04-30 12:55


    這幾天在學(xué)習(xí)心理學(xué)系統(tǒng)理論知識(shí),其中一個(gè)重要部分是社會(huì)心理學(xué)。就是講一個(gè)人從生而終所面臨的社會(huì)環(huán)境和各種各樣的社會(huì)關(guān)系。

    馬斯洛的5個(gè)層次的需求理論中,排在生理安全需求之上的是社會(huì)歸屬和尊重的需求,從而達(dá)到最高層次的自我實(shí)現(xiàn)。

    人和人之間的關(guān)系之所以重要,是因?yàn)殛P(guān)系的存在和交互決定了一個(gè)人的生活狀態(tài)和一天的心情。

    每天生活中發(fā)生的事情,大概可以分為自己的事情和別人的事情。就像我們聽到的某位女歌星瀟灑的處事態(tài)度,“關(guān)你屁事,關(guān)我屁事”。各種事情發(fā)生的主體形成了你、我、他三位一體的關(guān)系閉環(huán)。


    窮人問佛:我為什么窮?

    佛:你沒有學(xué)會(huì)給予。

    窮人:我一無所有如何給予?

    佛:一個(gè)人即使一無所有,也可以給予別人七種東西…

    顏施:悅已悅他。用自己最美好的一面處人處事;

    言施:口吐蓮花。說鼓勵(lì)贊美安慰的話;

    心施:誠(chéng)心誠(chéng)意。對(duì)人對(duì)事有一顆真誠(chéng)善良的心;

    眼施:善意眼神。像一陣細(xì)雨灑落心底明亮又美麗;

    身施:起而行之。以實(shí)際的行動(dòng)來幫助別人;

    座施:讓座施位。力所能及的創(chuàng)造并給予別人機(jī)會(huì)和位置;

    房施:容人之心。海納百川有容乃大,心底無私天地寬。


    早晨面對(duì)一窗燦爛的陽光,偶有一絲念頭在雀躍,今天會(huì)不會(huì)有驚喜呢?

    所謂驚喜,就是出乎意料的喜悅,來的突然,超出了預(yù)期。

    在人類喜怒哀懼愛惡欲七種情感中,“驚”應(yīng)歸于恐懼大類,一般受了驚嚇之后往往是恐懼。但結(jié)果如果是一個(gè)180度的大反轉(zhuǎn),這種感覺肯定是很美妙的。所以大家經(jīng)常會(huì)講,不要往壞處想,有可能是一個(gè)驚喜呢。


    通常驚喜都是被別人給予的。

    別人會(huì)給你驚喜,不僅僅是物質(zhì)的。有時(shí)候面對(duì)一個(gè)飽讀詩(shī)書的人或者是一個(gè)閱歷頗深睿智通透的長(zhǎng)者,總會(huì)感到被賦能被加持了,這是因?yàn)樵谒麄兩砩希瑫?huì)看到在時(shí)光隧道中重復(fù)的歷史經(jīng)驗(yàn)。得到的是聽君一席話,勝讀十年書,一語驚醒夢(mèng)中人的驚喜。

    你也可以給別人驚喜。

    我們每天在日常的工作和生活當(dāng)中,最基本的邏輯就是善待自己和善待他人。利他是一種精神,需要時(shí)刻的照進(jìn)我們自己的內(nèi)心,衡量動(dòng)意的本源是什么?是不是純粹為了自己?一些特別小的事情,也可能會(huì)給別人帶來驚喜,比如在大馬路上匆忙趕路時(shí),面對(duì)迷惘尋路的人,當(dāng)你停下腳步,耐心的給他解釋幫忙指路時(shí),在他眼中會(huì)看到驚喜的感謝的光。

    但是有時(shí)候你也會(huì)給別人驚嚇。驚嚇是受到了沖擊產(chǎn)生的一種心理的焦慮和恐懼不安。一句隨意漫不經(jīng)心的話語,一個(gè)無心而為之的動(dòng)作,都有可能給別人帶來驚嚇和不悅,讓人的心頭掠過一絲霧霾。

    所以勿以惡小而為之,勿以善小而不為。


    驚喜會(huì)隨時(shí)發(fā)生嗎?

    首先要有一個(gè)美好的愿望。相信世界的美好。如來如來,如愿所來。這就是“如來法則”。“墨菲定律”則是如果你擔(dān)心某種情況發(fā)生,那么它就有可能發(fā)生。“愿”可以是一個(gè)念頭,一種想法,也可以成為堅(jiān)定不移的信念,引領(lǐng)每一個(gè)人前行的道路,決定著走向光明還是黑暗。

    同時(shí)降低自己對(duì)他人的期待和對(duì)生活的欲望。在期望理論里邊期望越大,失望越大。正所謂寵辱不驚,看庭前花開花落也能得到內(nèi)心的喜悅。


    別人也可能給你帶來驚嚇。這種驚嚇除了生活當(dāng)中的不確定性,有時(shí)候更多的來自于你身邊熟悉的人。因?yàn)樽约旱暮敛辉O(shè)防,而受到對(duì)方的語言或者行動(dòng)的攻擊。這種情況大多數(shù)都是因?yàn)閷?duì)方只站到自身的角度,沒有做到換位思考去看待問題。

    如何才能避免或者最小程度受到驚嚇呢?


    我們唯一能夠做的就是強(qiáng)大自己。

    強(qiáng)大自己的的內(nèi)心,加強(qiáng)自我心理建設(shè),讓自己的內(nèi)心豐盈,讓陽光照進(jìn)內(nèi)心,掃除不安,充滿力量。

    再者就是逐漸強(qiáng)大自己的社會(huì)支持系統(tǒng),讓自己變得更有安全感。


    時(shí)常受到驚嚇,是因?yàn)樽约簝?nèi)心不夠強(qiáng)大


    作為一個(gè)社會(huì)人的角色,每天要面對(duì)不同的人和事。無論是自己身邊的家人,還是我們?cè)谏鐣?huì)關(guān)系當(dāng)中所面對(duì)的同事和朋友,或者是一個(gè)擦肩而過的陌生人,我們每天重復(fù)的生活很簡(jiǎn)單,就是要同步太陽的升起和落下,梳理整頓好自己的心境善意以待。

    相信我們每個(gè)人自身都是一個(gè)巨大的能量場(chǎng),都能夠給予自己所處的世界和他人以能量和幫助。


    你對(duì)世界溫柔以待,這個(gè)世界也一定會(huì)溫柔待你。


    驚喜時(shí)刻都可能會(huì)發(fā)生,也許你一直擔(dān)心的驚嚇就是一個(gè)Surprise,沒準(zhǔn)兒呢~


    愿你每天心生力量,

    既能給人驚喜,

    也能不被驚嚇!


    王詠靜 文/攝

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