高血壓大家都不陌生吧!因它的危險(xiǎn)性早期可不出現(xiàn)明顯的癥狀,如果不控制,可以悄無(wú)聲息地影響我們的身體健康,甚至引起腦中風(fēng)。所以稱(chēng)它為“沉默的殺手”。
在家測(cè)量血壓時(shí),為了血壓更加準(zhǔn)確,測(cè)血壓時(shí)應(yīng)遵循四定,即“定時(shí)間、定部位、定血壓計(jì)、定體位”。除此以外,側(cè)血壓時(shí),應(yīng)保持安靜,不要講話,不蹺二郎腿。建議測(cè)量?jī)蓚€(gè)上臂的血壓,選在早晨和傍晚各測(cè)一次,妥善記錄和保存血壓記錄,家庭醫(yī)生隨訪時(shí),攜帶血壓記錄,方便觀察。
沒(méi)有任何不舒服,就一定不會(huì)是高血壓么?
實(shí)際上只有一小部分人可能會(huì)出現(xiàn)頭痛,或者因?yàn)檠獕貉杆偕仙鴮?dǎo)致頭暈,但是對(duì)于沒(méi)有明顯癥狀的患者來(lái)說(shuō),高血壓可以隨著時(shí)間的推移對(duì)我們的身體造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害,最終造成各種并發(fā)癥如中風(fēng),心臟病以及腎功能衰竭。
高血壓是否一定需要藥物治療?
確診為高血壓,無(wú)論是否吃藥,我們都應(yīng)該保持健康的生活方式:如適當(dāng)鍛煉,保持健康的體重,限制鹽的攝入每天不超過(guò)6克。限制飲酒。多吃蔬菜,水果。保持心情愉快,不熬夜。若已經(jīng)吃藥,須按照醫(yī)生開(kāi)具的藥物規(guī)律服藥,不可隨意增減藥量。最后,如果收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg,或者有頭痛不適癥狀,應(yīng)盡快咨詢(xún)家庭醫(yī)生,必要時(shí)醫(yī)院就醫(yī)。
來(lái)源:21世紀(jì)經(jīng)濟(jì)報(bào)道
作者: 夏詩(shī)雯