經(jīng)濟(jì)觀察報 記者 張鈴 北京報道 2月26日,元宵節(jié)過后,北京市百萬中小學(xué)生回到了校園。與此同時,北京大學(xué)第六醫(yī)院兒童精神科的醫(yī)生們也忙碌了起來。
“開學(xué)季來門診的家庭會比平時更多,家長也更焦慮”,北京大學(xué)第六醫(yī)院兒童精神科醫(yī)生、家庭治療師林紅告訴經(jīng)濟(jì)觀察報:“因為孩子生病后,本來上學(xué)就有困難,開學(xué)孩子能否重返校園、順利上學(xué)的問題就迫在眉睫了。”
2月28日,穿過嘈雜的門診大廳、擠滿候診家庭的走廊,經(jīng)濟(jì)觀察報在診室見到林紅時,她剛剛結(jié)束對3個家庭的治療。和多數(shù)精神科醫(yī)生單次看診只有十幾分鐘不同,林紅接診的家庭都是提前預(yù)約好的,單次50分鐘。
抑郁癥的孩子越來越多了。由《人民日報》健康客戶端、《健康時報》等共同發(fā)布的《2022國民抑郁癥藍(lán)皮書》顯示,在抑郁癥患者群體中,有30%是18歲以下的兒童和青少年。專注精神健康領(lǐng)域的互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院“好心情”聯(lián)合中國麻醉藥品協(xié)會精神衛(wèi)生分會發(fā)布的《2023年度中國精神心理健康》藍(lán)皮書則顯示,中國青少年抑郁癥的檢出率幾乎比四年前翻了一倍。
心理問題很復(fù)雜,一般認(rèn)為是生物易感性、成長環(huán)境和社會系統(tǒng)的綜合因素造成的。林紅認(rèn)為,一個孩子病了,往往是整個家庭病了,是更大的系統(tǒng)出了問題。家庭里最脆弱的、最不成熟的往往就是孩子,孩子會承擔(dān)整個家庭的病。
林紅有20余年臨床經(jīng)驗,接診過數(shù)千個家庭,2009年起,她開始使用家庭治療的方式救治兒童抑郁癥病患,因為她相信,如果整個家庭的病沒有治好,只治其中一個人是不夠的。
林紅介紹,家庭的問題可以從縱軸和橫軸分別看。縱軸是原生家庭累積的創(chuàng)傷,橫軸包括社會、時代、家庭的發(fā)展和變故。橫軸的變化可以解釋為什么得抑郁癥的孩子變得更多了——整個社會的壓力變得更大了。
北京大學(xué)第六醫(yī)院兒童精神科醫(yī)生林紅 受訪者供圖
以下是林紅的講述:
孩子病了,是整個家病了
孩子生病后,本來上學(xué)就有困難,開學(xué)后問題就變得嚴(yán)峻了。到了開學(xué)報到的日子,有的孩子可能還是去不了學(xué)校,有的孩子雖然勉強(qiáng)能去,家長也會擔(dān)心他能不能堅持下來。
孩子能不能正常上學(xué),這往往是青少年抑郁癥患者家長特別在乎的事情。家長不太懂孩子內(nèi)在的痛苦,而是更多看外在的行為,看孩子是不是發(fā)脾氣、不聽話、忤逆家長,是不是能好好地去上學(xué)。孩子能去上學(xué)的話,家長就在乎他是不是成績好,會不會被老師告狀。
有一個孩子在我們這住院治療,出院后我?guī)退崂碚麄€系統(tǒng),發(fā)現(xiàn)班主任體罰學(xué)生特別嚴(yán)重。雖然老師并沒有體罰過他,但是他替那些被罰的孩子難過,很憤懣地對我說:“他這樣的人就不配當(dāng)老師!”孩子媽媽不能理解,被罰的孩子都沒事,怎么你卻不能上學(xué)了?這個孩子其實是高度敏感的孩子,他對環(huán)境中的風(fēng)吹草動特別敏感,所以雖然他只是老師體罰的目擊者,卻受到了更大的影響。
還有一個小學(xué)二年級的孩子,老師在科學(xué)課上布置了一個任務(wù),他不是很理解,就追問老師,但老師忙于整體教學(xué),也沒解答清楚他的疑問。要上下一節(jié)課了,別的同學(xué)都完成了任務(wù),但他還沒有完成,這時他發(fā)現(xiàn)老師給他的解答不對,他就試圖和老師解釋自己的理由,要老師給他更多時間,他想完成這個任務(wù)。但老師著急得上下一節(jié)課,沒時間也沒心思聽他解釋,簡單粗暴地批評了他,他當(dāng)場就情緒崩潰了,大哭不止,站在教室里不動,后面的同學(xué)也上不了課。學(xué)校找到家長,家長就來找我,家長無法理解,為什么人家都能遵守的規(guī)則,就他不能?其實并非孩子故意搗蛋,不肯遵守規(guī)則,相反,這個孩子恰恰是太想遵守規(guī)則,一板一眼地完全服從老師的要求,導(dǎo)致彈性靈活性不夠,對自己要求太高,給自己的心理壓力太大,自我情緒調(diào)節(jié)能力本就不夠強(qiáng),這時就情緒爆發(fā)了。
為什么孩子會抑郁?很多人會說,孩子病了,就是因為有一個什么樣的媽媽,有一個什么樣的爸爸,就是因為學(xué)校怎么了、社會怎么了,“父母皆禍害”“都是原生家庭的錯”。這些單一歸因都是不全面、不客觀的。我們的社會習(xí)慣了簡單歸因:因為學(xué)校課間十分鐘沒了,所以孩子病了;因為爸爸給了他一巴掌,所以孩子病了;因為老師批評他了,所以孩子跳樓了。
孩子病了,我們首先不要說為啥你這么脆弱?怎么別人不病偏你病了?這就是簡單歸因,認(rèn)為是孩子懶了,沒聽我的話了,意志力不堅強(qiáng)了,所以病了。有的家長會說,“什么抑郁癥,我看是打得輕了”,還有的家長特自我感動,“就是我對他太好了,扔農(nóng)村去養(yǎng)得皮糙肉厚就好了”。他們自以為是,完全沒辦法理解孩子的痛苦。
還有的家長在另一個極端,認(rèn)為孩子沒問題,都是沒養(yǎng)好,是爹不好、媽不好。很多媽媽來找我,說:“孩子病得很嚴(yán)重,都是我的錯。”我說,你確定都是你一個人的錯?你真的相信憑你一己之力,一個人就可以讓孩子病得這么嚴(yán)重?
當(dāng)我真的去理解媽媽的時候,媽媽就會放下防御,說出心里話。很多人都說是媽媽的錯,旁人也這樣說,爸爸也這樣說,最后媽媽就變成罪人了。其實,總體而言女性照顧孩子多些,活干得越多就越容易出錯。
單一的歸因會帶來什么呢?他們會繼續(xù)用錯誤的方式對待孩子,孩子的病會更嚴(yán)重。
心理問題很復(fù)雜,一般認(rèn)為是生物易感性、成長環(huán)境和社會系統(tǒng)的綜合因素造成的。一個孩子病了,往往是整個家庭病了,是更大的系統(tǒng)出了問題。家庭里那個最脆弱的、最不成熟的往往就是孩子,孩子會承擔(dān)整個家庭的病。
家庭的問題,我們要從縱軸和橫軸來看。縱軸是原生家庭。原生家庭累積的創(chuàng)傷有很多種,比如天生高敏感的孩子,對環(huán)境的要求更高,這時父母養(yǎng)育孩子遇到的挑戰(zhàn)就更大,就更難養(yǎng)好;比如父母從自己的原生家庭里也有累積很多創(chuàng)傷。這些創(chuàng)傷就像定時炸彈,一直不解決的話,早晚會有炸掉的風(fēng)險存在。
橫軸包括社會、時代、家庭的發(fā)展和變故。一些重大的社會歷史變化,可能給后代留下創(chuàng)傷,時間越長就越難解決,三年新冠疫情就屬于這樣的變化。這樣的集體性創(chuàng)傷,公開談?wù)摚绊憰p少,越不談,影響就會變得越深遠(yuǎn)、越嚴(yán)重。
我媽媽小時候見過日本人端著槍掃蕩,對日本人有很深的仇恨,但是帶著仇恨生活是痛苦的。我跟德國朋友說起這個情況,他們建議我?guī)寢屓ヌ巳毡荆苍S有助于她化解心結(jié)。后來,我?guī)е呀?jīng)年過八十的媽媽去了日本旅游,她發(fā)現(xiàn)其實現(xiàn)在的日本人挺好的。與仇恨和解之后,媽媽變得柔和了,再看“抗日神劇”的反應(yīng)都變了。
另外,家人突然去世、遭遇校園霸凌、父母失業(yè)等等,也都屬于橫軸上的變化。橫軸的變化其實可以解釋為什么得抑郁癥的孩子變得更多了——整個社會的壓力變得更大了。
隱秘的傷痛
大約七八年前,我畫過一幅畫,畫上都是病人,密密麻麻的病人。有同事和我說,你畫的醫(yī)院像個監(jiān)獄一樣。那是我職業(yè)生涯里特別痛苦的時期——我學(xué)了一些東西,有了一些能力,我想幫更多的人,但我根本做不到。
有很多家庭,一旦孩子能上學(xué)了,家長基本就不來了,他們覺得“能上學(xué)就不是事兒”。其實背后還有很多更深層次的問題,我希望他們能走得更深一點,這樣才能提升整個家庭的幸福感,但他們顧不上這些。
半途而廢的家長太多了,新的來訪者也那么多,有幾年,我感覺自己被病人淹沒了。
回想起來,那時我太難為自己了,我只是一個普通人,幫不了所有人。現(xiàn)在,我不再用整個體系的問題來責(zé)備自己,變得更釋然,可以舉重若輕了。其實,我的狀態(tài)好起來后,會展示給來訪者,他們會看到原來生活還可以這樣輕松歡樂,這樣的示范會給那些深陷于痛苦中的家庭以信心和力量。
在診室里,我會和來訪家庭一起從生物、學(xué)校、家庭和社會大的系統(tǒng)去看孩子的問題,讓大家相互理解。比如,我會問媽媽,假如說我能幫到你的家庭,你希望這個家庭變成什么樣?我會問孩子,聽了媽媽的回答,你是什么感覺,你覺得爸爸又會怎么看?這樣的循環(huán)提問其實把三個人關(guān)聯(lián)起來了。
很多家長會驚訝,孩子居然有這么多想法,怎么在家就不說?其實孩子有很多對家庭關(guān)系的認(rèn)識,也有很多來自家庭、學(xué)校、社會的情緒,但一直被忽視。很多家長從沒有真的坐下來去聽孩子到底怎么看這些事,設(shè)身處地地理解孩子到底有著怎樣的感受。
有的孩子是被逼著來的,嘟著個嘴,一看就不高興,但很快,孩子就會喜歡上我。為什么呢?其實也挺簡單,我發(fā)自內(nèi)心地尊重、共情孩子。我的提問不是指責(zé)式、命令式的,而是好奇、幽默的,很多孩子沒受過這待遇。
只看孩子是不夠的,但是指責(zé)父母也解決不了問題。很多家長來我這,就希望我告訴他應(yīng)該怎么做,他們會說“你就告訴我錯在哪兒,我改”,好像這樣就得到了一個法寶。有的父母會按照書上說的一條條改,也會跟孩子認(rèn)錯。但在自己還很痛苦、抑郁、擰巴的情況下,浮于表面、流于形式的認(rèn)錯不會讓孩子釋然。好多孩子跟我說,要是沒有我就好了,這樣他們就用不著這么難受。
其實,單純做醫(yī)生,一切就顯得比較“確定”,只需要把病人的癥狀按條目歸類,做出診斷,然后按照指南用藥,這個藥不行再換下一個。但家庭治療師不一樣,我和來訪家庭是合作的關(guān)系,我只是家庭改變的推動者而已。
臨床診療分為很多種。內(nèi)外婦兒科等軀體疾病的診療相對單純,治病就好,不牽扯到太復(fù)雜的情感和關(guān)系。精神科醫(yī)生會難些,需要了解病人的家族史、成長經(jīng)歷和環(huán)境,自身的情感會受到一些沖擊。家庭治療會更復(fù)雜,因為我們更多著眼于心理、社會的因素,就會了解更多家庭隱秘的傷痛。
其實,我很多同事都經(jīng)歷過職業(yè)耗竭。孩子來住院,和家庭環(huán)境隔絕開了,又沒有學(xué)業(yè)壓力,往往會比較快地緩解,但是回到家庭,面對家庭、學(xué)校、社會的壓力又會復(fù)發(fā),然后再來。好多年輕醫(yī)生和我說,不知道自己的工作有什么意義,病人來來回回,總是好不了。
有一個我很認(rèn)同的研究,它把心理工作者的職業(yè)耗竭分為三類,20%的人會“耗竭”,60%的人可以“平衡”,還有20%能夠 “賦能”。在我職業(yè)生涯的早期,我把整個人撲上去了,很容易就“耗竭”了。慢慢地,隨著我變得足夠?qū)I(yè),就跨過了那個階段,到了“賦能”的階段。
現(xiàn)在,我依然會共情,但不會簡單地和來訪者完全融在一起,而是有了“第三只眼”。在整個治療過程中,我還有一只眼睛一直在觀察著整個系統(tǒng),我常常能從這樣的觀察中得到個人和家庭層面的反思與收獲。比如有孩子說,他媽媽的某句話讓他很生氣,以及為什么生氣。我就想,我也和兒子說過這樣的話,下回我也別這樣說了。
做走出診室的兒童精神科醫(yī)生
從2012年開始,我在北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部開設(shè)研究生選修課《戀愛婚姻與家庭》。這個課特別火爆,很多人站著聽,有拉著戀人一起來的,還有帶著外校的同學(xué)和社會上的親朋好友來的。我會講親密關(guān)系是怎么回事,怎么擇偶,怎么經(jīng)營夫妻關(guān)系,怎么經(jīng)營親子關(guān)系,怎么從大的系統(tǒng)去看家庭關(guān)系,怎么處理家庭沖突。這些都特別重要,但很少有人專門教。
去年年底,我一位朋友和我說,“現(xiàn)在年輕人都不結(jié)婚了,談?wù)劶彝リP(guān)系吧”。于是我們一起設(shè)計了一個為期八周的“激活中國式家庭力量”工作坊。我二十多歲的兒子問我,像我這樣不想結(jié)婚生娃的年輕人,參加你的工作坊有什么用?我告訴他,你可以搞清楚為什么不想、有多不想,是真的不想,還是迫于各種壓力不得不放棄,否則等到四五十歲才發(fā)現(xiàn)其實自己想,就晚了。我兒子一聽,連忙拍大腿說,參加!
其實,早些年就有很多人和我說,林老師,你別只是在診室里面工作,這樣挺浪費的。最近幾年,找我做家庭治療的人越來越多,我做不過來,就試著做家庭培訓(xùn)。
來門診的都是病得很重的家庭,但在做培訓(xùn)時,我見到了許多有意愿和動力提升家庭幸福感的高品質(zhì)家庭,他們有的雖在家庭關(guān)系上出現(xiàn)了困難,但并不特別嚴(yán)重,我能在幾天的培訓(xùn)中感受到他們的變化,這種改變是可能影響他們一生的。
后來,我又試著做多家庭團(tuán)體培訓(xùn)。在多個家庭組成的團(tuán)體里,爸爸有爸爸這個角色的共性,媽媽有媽媽這個角色的共性,孩子有孩子這個角色的共性,每一個人又有自己的特性,他們之間會產(chǎn)生很奇妙的反應(yīng)。
我記得有個上不了學(xué),還企圖自殺的女孩,她媽媽特發(fā)愁。面對此情此景,另外兩個家庭的媽媽卻說,我特別喜歡你的孩子,每次她發(fā)言,我都覺得她思想很深刻,表達(dá)也特別生動,我特別喜歡聽她說話。這時,我注意到女孩眼中的淚光一閃而過,露出了難得一見的羞澀笑容,那是發(fā)自內(nèi)心的歡喜與觸動。
培訓(xùn)剛開始時,這個小女孩告訴我,她一直覺得自己在一個玻璃罩子里,和外界隔著,什么都感受不到。她覺得自己不應(yīng)該這樣,但又走不出來。隨著團(tuán)體培訓(xùn)的進(jìn)展,有一天她問我,她想從罩子里走出去,但又害怕,到底要不要走?
我告訴她,這個罩子對你是有意義的,它保護(hù)了你,你完全可以安心地待在里面一段時間,不必自責(zé)和焦慮,直到你想走出來,并且有力量走出來的時候。現(xiàn)在你想走出罩子了,你當(dāng)然可以走出去,但你也要相信,你隨時還可以回到罩子里來,在你需要的時候。你不只有待在罩子里原地不動或走出去這兩條路,你是可以來去自如的。我能清晰地感受到小女孩的變化,到最后兩次來到家庭培訓(xùn)時,她談?wù)摰膯栴}已經(jīng)變成了想要回到學(xué)校,應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備的話題了。
我想對家長們說,我們要相信孩子、理解孩子、支持孩子、祝福孩子。當(dāng)我們的孩子讓我們不滿意時,我們首先要平息自己的情緒,站在孩子的立場,相信孩子的決定一定有他自己的理由,帶著好奇去理解他為什么會這樣,然后想我們怎么可以真正地幫到他。他選的路可能會很坎坷,但我們要祝福他,而不是詛咒他。
我也想對孩子們說,你們要把注意力更多地放在自己身上,而非父母身上,去深入地了解自己,并且底氣十足地主動激活家庭和社會支持系統(tǒng),助力自己的長遠(yuǎn)發(fā)展。我們常說的“和父母和解”,其實根本上是和自己和解。只知道反抗是不夠明智的,想明白你想要什么樣的人生,然后去創(chuàng)造它。